De dag fris en fruitig starten willen we allemaal wel. Die schoonheidsslaap van 8 uur is makkelijker gezegd dan gedaan. Toch heb je die uurtjes rust echt nodig. We weten allemaal dat een goede nachtrust erg belangrijk is voor je gezondheid. Het gaat niet alleen om de hoeveelheid slaap, ook de kwaliteit ervan is erg belangrijk.