We houden van slapen! Maar helaas is dat lang niet altijd mogelijk. Naast de helft van de dag die we lopen te rennen, vliegen en hollen brengen we een groot deel van de rest van de tijd in bed door. En waarom zouden we deze tijd niet optimaal gebruiken om onszelf nog mooier te maken?
We hebben allemaal wel een bepaalde routine voor het slapen gaan. Het reinigen van het gezicht, tanden poetsen of het nemen van een verfrissende douche. Vaak wordt een belangrijk aspect hierbij vergeten: de verzorging van je haar. Waar we veel tijd besteden aan de verzorging van onze huid, wordt het haar al gauw over het
De dag fris en fruitig starten willen we allemaal wel. Die schoonheidsslaap van 8 uur is makkelijker gezegd dan gedaan. Toch heb je die uurtjes rust echt nodig. We weten allemaal dat een goede nachtrust erg belangrijk is voor je gezondheid. Het gaat niet alleen om de hoeveelheid slaap, ook de kwaliteit ervan is erg belangrijk.
Wie houdt er nu niet van slapen? Ik in ieder geval wel en ik doe het dan ook graag. Wist je dat slapen belangrijker is dan goed eten en bewegen? Een goede nachtrust is heel erg belangrijk. Na een goede nachtrust begin je je dag veel beter en frisser en het zorgt ervoor dat je